Sabah veya akşam antrenmanına göre öğün nasıl planlanır?
Öğünleri antrenmana, işe ve hazırlığa sığdırmak için pratik rehber. Öğün zamanlaması kanıtlarını uygulamanın planlama tahminlerinden ayır.
DIETMAXX / BİLGİ
Antrenmanın etrafında daha uygulanabilir bir gün.
Öğün saatleri, su takibi ve haftalık hazırlık için pratik rehberler. Genel eğitim ile DietMaxx özellikleri ayrı açıklanır; bilimsel ifadeler ilgili kaynaklara bağlanır.
Read in EnglishKuvvet antrenmanı için uygulanabilir bir su düzeni kur
İçeceklerini hazırla, anlamlı tüketim kayıtları tut ve su hedeflerinin tahmin olduğunu bil. Kuvvet sporcuları için NATA kaynaklı pratik rehber.
Antrenman ve dinlenme günlerini düzenini bozmadan planla
Öğünlerini, hazırlığını ve alışkanlık kayıtlarını antrenman ve dinlenme günlerine göre düzenle. Haftalık planı başlangıç olarak kullan.